久しぶりに筋トレ関連の話

なんとなくですが、内股（というのか骨盤をこう、谷折りするイメージ）になった方が腹筋の中央部（所謂シックスパックの縦線部分）に効いてる気がします。

ドローインの時だけかな。

解剖学とか筋トレ的に合ってるのかはわかりません。

ケガにつながる可能性もあるので高負荷ではやらない方がいいですきっと。