2019-09-01から1日間の記事一覧

自重片足スクワットをやってみて気づいたこと

その他雑記筋肉

股関節から曲げていく（表現があってるのかは分かりません）感覚がなんとなく得られたような気がしました。やってみると、膝がちょっと曲がったところでそれ以上体が沈みこまなかったんですよね。最初は単に筋力不足でそれ以上しゃがみ込むと尻もち着くの…