メンタルが豆腐

豆腐でカサ増しっていう話ではないですので（って分かるよ）。

ちょっとでも環境が変わったり普段しないような事をしてたりするとすぐメンタルにガタが来るのが困る。

ので、

サプリで何とかしようとしてみてます。

今飲んでるのは

コリン

イノシトール

ロディオラ

トケイソウ

くらいかな。ネットで検索してブログ載せてる方のを参考に飲んでみてます。

イライラに効くというコリンはすごく実感があった。一番効いてほしい不安感の解消目的のイノシトールがあんまり…

ロディオラとトケイソウは眠気が出てフワフワする感じで、これが緊張をほぐす作用になってそう。

そのうち安眠できるサプリも試してみるかも。

あと漢方で良い物があるかも。